Как определить вероятную дату родов

Сен 03


Беременность женщины продолжается приблизительно 280 дней. Этот период определяет еще как десять, так называемых лунных месяцев (лунный месяц длится 28 дней, речь идет о промежутке времени, необходимом для того, чтобы Луна совершила один полный оборот вокруг Земли).

Далее

Как создать условия для хорошего сна

Авг 17

Если вы хотите хорошо выспаться, вы должны спать в отдельной постели. Наши бабушки говорили, что если ребенок спит вместе с матерью, он отнимает у нее силы и утром мать пробуждается усталой. Теперь мы знаем, что причиной усталости матери являются бессознательные движения ребенка во время сна, которые нарушают сон матери и он становится неполноценным.

Вторым условием хорошего сна является проветривание помещения непосредственно перед сном. Еще лучше, если вы можете спать всю ночь при открытом окне. Однако зимой это невозможно из-за холода, а в больших городах— и из-за уличного шума. В этих случаях открывайте окна хотя бы на несколько минут, чтобы в комнату проник свежий воздух.

Далее

Как правильно закаляться

Авг 17

Цель закаливания повышение способности организма приспосабливаться к изменениям температуры окружающей среды, особенно к воздействию холода. При этом одновременно повышаются защитные свойства организма против некоторых заболеваний, особенно простудных. Для закаливания можно использовать воздух, воду, а иногда и солнечные лучи.

Закаливание на воздухе проводят под открытым небом в любую погоду. При этом надо соответственно одеться: при холодной погоде — тепло, а при жаре — легко. Для закаливания на воздухе используются выходные дни, а также дорога на работу и обратно.

Далее

Как алкоголь вредит вашему здоровью

Авг 17

Есть немало людей, мужчин и женщин, пьющих алкогольные напитки только при определенных условиях (праздники, торжественные случаи); обычно же они прекрасно обходятся без них. Против такого потребления алкоголя нет никаких медицинских противопоказаний. Другая ситуация возникает тогда, когда в результате постоянного употребления алкоголя это переходит в привычку, а люди без него уже не могут обходиться. У таких людей развивается алкоголизм, или зависимость от алкоголя.

Однако о зависимости от алкоголя мы говорим толь-ко в тех случаях, когда человек с большим трудом переносит его отсутствие. Тяжесть различных расстройств, как считают специалисты, одновременно является мерой зависимости от алкоголя. Несчастье людей, страдающих алкоголизмом, заключается не только в том, что они разрушают свое здоровье, они становятся неработоспособными и нередко разрушают свою семью.

Далее

Как правильно составить домашнюю аптечку

Авг 17

Дома надо всегда иметь медикаменты, которые могут понадобиться как при легких бытовых травмах (порез, ссадина, ушиб), так и в качестве первой помощи при некоторых
заболеваниях.

Приобретите йодную настойку, марганцовокислый калий, перекись водорода, зеленку —наружные дезинфицирующие средства, борную кислоту — для промывания глаз, ран, полоскания горла, ацетилсалициловую кислоту (аспирин), амидопирин, анальгин — болеутоляющие и жаропонижающие; валериановую настойку — успокаивающую нервную систему; известные капли Зеленина; валидол, валокордин или корвалол — применяемые при появлении болей в области сердца; нашатырный спирт — помогает при обмороке; пурген, горькую соль — слабительные; салол с белладонной — снимающие боли в желудке, питьевую соду, мазь от ожогов. Необходимы также бинты, вата, горчичники, бактерицидный пластырь.

Далее

Как курение вредит вашему здоровью

Авг 17

Бросьте курить! Под влиянием никотина изнашиваются сосуды мозга, мышцы сердца, повышается кровяное давление.

Периодическая печать сообщала, что специальная комиссия ученых медиков США исследовала вопрос о вреде курения и пришла к выводу: смертность среди курящих мужчин
на 68% выше, чем среди некурящих.

Среди курильщиков от склероза сосудов сердца умирает в возрасте 50 — 55 лет в 2 раза больше людей, чем среди некурящих. При гипертонии происходит резкое сужение (спазм)
артерий, а ведь табачный яд— никотин — вызывает спазм кровеносных сосудов даже у здоровых людей. Установлено, что после одной выкуренной сигареты у больных с начальной формой гипертонической болезни наблюдается резкий подъем артериального давления.

Далее